Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

Предменструальный синдром – очень распространенное состояние женского организма, которое испытывают около 85% менструирующих женщин. ПМС влияет на эмоции, физическое здоровье, поведение в определенные дни менструального цикла, как правило, непосредственно перед менструацией.

Симптомы ПМС начинают проявляться по наступлении 5-11 дней до менструации и, как правило, уходят, как только начинается менструация. Причина ПМС неизвестна, однако, многие исследователи считают, что это связано с изменением обоих половых гормонов и серотонина (химического вещества в организме, которое влияет на психическое состояние человека) в начале менструального цикла.

Уровень эстрогена и прогестерона увеличивается в течение определенного времени месяца. Увеличение этих гормонов может вызвать перепады настроения, тревожность и раздражительность. Стероиды яичников также провоцируют активность в определенных частях мозга, вызывая симптомы ПМС.

Предменструальный синдром

Факторы риска ПМС

Факторы риска возникновения предменструального синдрома включают в себя:

  • Психические расстройства, такие как послеродовая депрессия или биполярное расстройство;
  • Генетическая предрасположенность к ПМС;
  • Генетическая предрасположенность к депрессии;
  • Плохие отношения в ближайшем кругу людей;
  • Злоупотребление психоактивными веществами;
  • Физическая травма;
  • Эмоциональная травма;

Симптомы ПМС

Тяжесть симптомов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека, однако, около 80% женщин говорят, что симптомы предменструального синдрома существенно не мешает повседневной жизни.

Симптомы ПМС включают в себя:

  • Вздутие живота, боли в животе;
  • Боль в молочных железах;
  • Акне;
  • Тяга к еде, особенно к сладкому;
  • Запор;
  • Понос;
  • Головные боли;
  • Чувствительность к свету или звуку;
  • Усталость;
  • Раздражительность;
  • Изменения в структуре сна;
  • Тревога;
  • Депрессия;
  • Эмоциональные всплески;

Профилактика симптомов ПМС

Женщина не может избавиться от симптомов ПМС полностью, однако существует множество средств, значительно помогающих облегчить симптомы ПМС:

  • Прием достаточного количества жидкости в организм.
  • Сбалансированная диета.
  • Прием биологически активных добавок, таких как фолиевая кислота, витамин B-6, кальций, магний.
  • Спать не менее восьми часов в сутки, чтобы уменьшить усталость.

Наши врачи

Ефанов Олег Васильевич

Ефанов Олег Васильевич
3.80 / Оценок 31
Врач — акушер — гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики

Меликсетова Елена Вадимовна

Меликсетова Елена Вадимовна
5.00 / Оценок 7
Врач — акушер — гинеколог
организация здравоохранения и общественное здоровье

Волков Михаил Валентинович


3.60 / Оценок 12
Врач — акушер — гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики

Отзывы

Отлично!
Была проездом в Новосибирске. Очень нужно было сделать УЗИ малого таза. Врач выехал на дом, провел диагностику. Ответил на все интересующие меня вопросы. Объяснил,разъяснил,дал рекомендации. Был вежлив и приветлив. Я осталась крайне довольна. Выражаю огромную благодарность.
Светлана, 22.08.2019