Записаться на приём
Вызвать врача
Прайс-лист

Послеродовой период

К послеродовому периоду относятся первые шесть недель после родов.

В этот период происходят глобальные изменения в жизни женщины. Это радостный период, но в то же время очень сложный и требующий вложения большого количества сил, что может стать для матери стрессом.

Адаптация к материнству.

Адаптироваться к повседневной жизни после рождения ребенка может быть по-своему сложно, особенно если вы являетесь молодой мамой. Однако, также важно то, что для того чтобы хорошо заботиться о своем ребенке, мать должна заботиться и о себе в том числе.

Большинство новоиспеченных матерей не возвращаются к работе первое время после рождения ребенка. Это позволяет своевременно адаптироваться и разработать новый повседневный распорядок дня. Поскольку ребенка нужно часто кормить и переодевать, молодая мама не может себе позволить полноценно спать по ночам, что может быть утомительно. Хорошая новость заключается в том, что в конечном итоге жизнь с ребенком становится легче и мать привыкает к рутине.

Послеродовой период

Существует несколько советов, как можно облегчить повседневные дела, будучи молодой мамой:

  • Много отдыхать. Старайтесь спать больше и не напрягать себя домашними делами, тогда вы будете чувствовать себя более энергичной и здоровой. Старайтесь спать в то же время, когда спит ваш ребенок, тогда будет больше возможности выспаться.
  • Обращаться за помощью. Не стесняйтесь принимать помощь от семьи и друзей во время послеродового периода, а также по истечении этого периода. Первые недели после родов мать нуждается в отдыхе, поэтому помощь по дому может обеспечить ей столь необходимый отдых.
  • Есть здоровую пищу. Молодая мама должна поддерживать здоровую диету, чтобы ускорить выздоровление. Увеличить количество потребления цельных зерен, овощей, фруктов и белка. Мать также должна увеличить потребление жидкости, особенно если она кормит ребенка грудью.
  • Упражнения. Ваш врач даст вам знать, когда вы можете начать заниматься физической деятельностью. Активность не должна быть напряженной: попробуйте прогуляться возле своего дома, смена обстановки освежает и увеличивает уровень энергии.

Рождение ребенка кардинально меняет жизнь матери и отца, но со временем молодые родители привыкают к рутине и это не кажется им таким сложным, как казалось в послеродовой период.

Наши врачи


Балл  /  Оценок 0

Ткачук Елена Анатольевна

E-mail: tkae@0370.ru

Оставить отзыв о врачеКонсультация врача онлайнЗаписаться на прием к врачуОткрыть карточку врача

   
Адрес нашей клиники
Поликлиника № 1

г.Новосибирск, ул.Петухова 16/1 (Левый берег)
Тел. +7 383 319-80-80
Email: santal@0354.ru
пн-пт 8:00-20:00, сб-вс 8:00-16:00